Meistere Deinen Geist©

Dieser aufschlussreiche Workshop vermittelt grundlegende Einblicke in die Entstehung von Gewohnheiten im Verhältnis zu Gedanken, Gefühlen und Verhalten, wobei die Rolle des Geistes und seine untrennbare Verbindung zur Neurochemie im Mittelpunkt stehen. Er vermittelt grundlegendes Wissen, das alle Teilnehmer stärken soll und ihnen einen erfrischenden, bereichernden und lebensverändernden Ansatz für ihr Verständnis dieses Entwicklungsprozesses bietet.

„Der Inhalt war ansprechend … das war der am besten besuchte Workshop.“ - M. Davies; Hexagon Residents‘ Day

Schlechte Gewohnheiten ablegen©

Schlechte Gewohnheiten wie Zuspätkommen oder Aufschieben entwickeln sich mit der Zeit, was wiederum der Arbeit, dem Studium und dem Leben insgesamt schaden kann. Dieses Programm vermittelt Ihnen ein Verständnis der grundlegenden Theorie des Gewohnheitsbildungsprozesses, ermöglicht Ihnen, Ihre schlechten Gewohnheiten zu identifizieren und zeigt Ihnen, wie Sie sich durch die Entwicklung einfacher, aber äußerst effektiver Strategien von ihnen befreien können.

„Sie ist eine Expertin auf dem Gebiet der Gewohnheitsbildung und mentalen Prozesse und schafft eine beeindruckende Balance zwischen wissenschaftlichen Prinzipien und praktischen Ratschlägen für Gäste.“ – R. Shopra; LSBU Alumni Key Skills Lecture Series

Essen und das Gehirn©

In diesem Workshop wird die Rolle der Nahrung für das Gehirn und ihre Bedeutung für die Entwicklung und Erhaltung einer guten geistigen und körperlichen Gesundheit untersucht. Die Teilnehmer erfahren, welche Nahrungsmittel für das Gehirn wichtig sind, warum sie wichtig sind und welchen Beitrag sie zur Struktur und Funktion des Gehirns leisten. Am Ende der Sitzung haben die Teilnehmer ein gutes Verständnis für die Nahrungsmittel, die als Teil einer nahrhaften Ernährung wichtig sind, um einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Im Wesentlichen unterstreicht dieser Workshop wirklich: „Wir sind, was wir essen“ … und das gilt auch für unser Gehirn!

„Hervorragende Präsentation und inspirierende Informationen … sehr guter Redner … wir brauchen mehr davon.“ – L. Gay; Hexagon Healthy Eating Community Road Show

Heilung des versklavten Geistes©

Diese Präsentation wurde ursprünglich in Auftrag gegeben und speziell geschrieben, um im Rahmen einer Feier zum Black History Month die Geschichte der Schwarzen zu würdigen.

„Heilung des versklavten Geistes“ konzentriert sich auf die psychologische und emotionale Verbindung der Sklaverei in den letzten 600 Jahren mit der heutigen afrokaribischen Rasse, um Aufklärung über die Heilung des verwundeten versklavten Geistes zu geben. Es gibt eine große Menge an Daten, die eine hohe Inzidenz von Geisteskrankheiten in dieser Bevölkerung belegen. Dieser Workshop konzentriert sich auf den Aufbau von Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und einem starken Identitätsgefühl, das aufgrund der generationsübergreifenden Auswirkungen dessen, was Dr. DeGruy als PTBS bezeichnet hat, als beschädigt gelten könnte ... Posttraumatisches Sklavensyndrom!

„Geniale Präsentation von Helen … so inspirierend und lehrreich … ein außergewöhnlich guter Motivationsvortrag“ – S. Robertson; Hexagon Black History Celebration of Health, Healing & Happiness

Umgang mit Wut

Wir werden aus verschiedenen Gründen wütend, die mit Ereignissen, Erfahrungen, Gedanken, Gefühlen, Einstellungen und Verhaltensweisen zusammenhängen. Die Frage ist: „Warum werden wir überhaupt wütend?“ Nun, die einfache Antwort ist... weil wir Menschen sind. Wut ist eine normale, menschliche Emotion. Es ist jedoch die Reaktion auf unsere Wut, die uns oft in Schwierigkeiten bringt, wenn sie irrational, unangemessen und ungerechtfertigt ist. In diesem neunstündigen Trainingsprogramm, das über 3-4 Sitzungen läuft, werden Sie die Wurzel und die Auslöser Ihrer Wut erforschen und verstehen... die Beziehung zwischen Gehirnchemie und emotionaler Reaktion entdecken... und Techniken entwickeln, die Ihnen dabei helfen, gesündere Reaktionen auf Wut zu bewältigen und aufrechtzuerhalten.

„Helen hat es verstanden, die Bedürfnisse des Einzelnen mit der Notwendigkeit, die Themen abzudecken und das Verständnis und Lernen der Klienten voranzutreiben, in Einklang zu bringen.“ – P. Reynolds, PT-Manager, DARA